Журнал Мама Инфо (Mama Info) > Красота и здоровье > Полезные жиры способствуют росту мышц и уменьшению жировой прослойки

Полезные жиры способствуют росту мышц и уменьшению жировой прослойки

Полезные жиры способствуют росту мышц и уменьшению жировой прослойки

В эпоху разнообразных диет и других методов, направленных на снижение излишнего веса, широко распространено утверждение о том, что только локализация жирной пищи позволит достичь желаемых результатов. Пишет mamainfo.com.ua

Однако, данное мнение весьма противоречит медицинской практике и многочисленным диетическим обследованиям. Так, по мнению высококвалифицированных диетологов с мировой известностью, жиры следует квалифицировать на полезные (ненасыщенные) и вредные (насыщенные) для человеческого организма.

Читайте также: Молочница: симптомы, причины, лечение

К сожалению, насыщенные жиры, за достаточно короткий период времени способны спровоцировать ожирение, одышку, сбои в работе сердечно-сосудистой системы и в других органах человеческого организма. В свою очередь, состав ненасыщенных жиров не только предотвращает накопление жировых отложений, но и способствует укреплению и росту мышечной ткани. Среди основных отмечены: морские продукты и орехи нескольких видов.

Читайте также: Пожилые отцы — проблемные дети

Но для достижения необходимого положительного эффекта, употребление указанных жиров необходимо регулярно совмещать с активным образом жизни и постоянными физическими упражнениями.

Кроме того, подобный естественный метод преобразования человеческого тела до желаемых параметров нуждается в постоянной внутренней готовности человека.

Поделиться статьей


Читайте также:

Напишите свой комментарий:

Необходимо войти, чтобы писать комментарии.

Рецепты

влажность:

давление:

ветер:


Какую воду Вы пьете?


Фотоконкурсы

Конкурс советов на Пасху Конкурс История беременности Фотоконкурс Детская улыбка